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23 octobre 20193Comments

Réussir la semi planche… Sans l’entraîner!

C'est déjà le dernier vendredi du mois... Ça veut dire que c'est... Vendredi Caféllisthénie!🔥 Aujourd'hui, je réponds à la question d'Anthony. Anthony me demande : «Simon, quelles progressions utilises-tu pour réussir

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26 septembre 20190Comments

Non aux coudes pliés lors de la planche [callisthénie] — Vendredi Caféllisthénie #12

Regarde ta montre.⌚️Ou ton calendrier. 📅 Ou ton iPhone.📱 C'est aujourd'hui. C'est le moment du mois. C'est... Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd'hui, je réponds à la question de Cédric et avant de te la

29 août 20190Comments

Peur d’être à l’envers en handstand? — Vendredi Caféllisthénie #11

Aujourd'hui est un grand jour... Le jour où le café et la callisthénie s'allient, pour ne former qu'une seule et grande puissance... C'est... VENDREDI CAFÉLLISTHÉNIE!* Aujourd'hui, je réponds à la question de Marie-Andrée,

25 juillet 20190Comments

Vendredi Caféllisthénie #10 — Le muscle-up strict à la barre

💥Rejoins-moi pour un atelier en ligne gratuit, ce dimanche le 28 juillet, pour réussir le muscle-up strict (aux anneaux et à la barre). Inscription gratuite par ici. C'est déjà le dernier

29 mai 20192Comments

Dois-je améliorer mon core pour le handstand? — Vendredi Caféllisthénie

Hier, j'ai eu 29 ans. À un an de la trentaine, j'ai eu un 'jeune coup de vieux'. En fait, pas tant un coup de vieux qu'une prise de conscience et

25 avril 20193Comments

Vendredi Caféllisthénie #7

Vendredi Caféllisthénie, c'est mon vendredi préféré du mois parce que je réponds à vos questions et aujourd'hui, je réponds à la question de Jean-François. Jean-François m'a demandé : Est-il réaliste d'espérer

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28 mars 20192Comments

Structurer un programme d’entraînement

Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le

quoi-manger-apres-entrainement-callisthenie_simon-hamptaux

28 février 20194Comments

Ce que je mange après un entraînement – Vendredi caféllisthénie

C'est mon moment préféré du mois... C'est Vendredi caféllisthénie!☕️ Aujourd'hui, je réponds à la question de Jeanne. Jeanne m'a demandé : « Simon, qu’est-ce que tu manges après un entraînement? As-tu des conseils (même si tu

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24 janvier 20190Comments

Vendredi caféllisthénie : Douleur aux poignets, front lever et mon programme

Technique du bac de riz : https://www.youtube.com/watch?v=OtSmoOq9SGQ Routine pour les poignets : https://www.youtube.com/watch?v=ADBySqZDsxY Yesss!!! C'est le premier vendredi caféllisthénie de 2019!☕️🙌 Et attache ta tuque, parce que pour faire ça en grand, je réponds pas

7 Décembre 201810Comments

La callisthénie, un sport dangereux? [Vendredi caféllisthénie]

Aujourd'hui, on est dû pour un autre... Vendredi caféllisthénie!☕ Et tu vas voir que je me laisse (juste un peu) emporter par mes émotions dans la vidéo d'aujourd'hui. Si tu connais le