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Structurer un programme d’entraînement

28 mars 2019
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Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le temps peut aller aussi vite… 2. C’est le printemps et je vais bientôt accrocher mes anneaux aux arbres… 3. On est dû pour un autre Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds …

Ce que je mange après un entraînement – Vendredi caféllisthénie

28 février 2019
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C’est mon moment préféré du mois… C’est Vendredi caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds à la question de Jeanne. Jeanne m’a demandé : « Simon, qu’est-ce que tu manges après un entraînement? As-tu des conseils (même si tu n’es pas nutritionniste) pour aider la réparation musculaire et la prise de masse musculaire? Pour ma part je mange normalement et équilibré, je crois, mais j’ai du mal à …

Vendredi caféllisthénie : Douleur aux poignets, front lever et mon programme

24 janvier 2019
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Technique du bac de riz : https://www.youtube.com/watch?v=OtSmoOq9SGQ Routine pour les poignets : https://www.youtube.com/watch?v=ADBySqZDsxY Yesss!!! C’est le premier vendredi caféllisthénie de 2019!☕️🙌 Et attache ta tuque, parce que pour faire ça en grand, je réponds pas à une, pas à deux, mais bien à trois de vos questions! Les voici : 1. « J’ai mal aux poignets pendant et après l’entraînement. Tu me …

La callisthénie, un sport dangereux? [Vendredi caféllisthénie]

7 décembre 2018
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Aujourd’hui, on est dû pour un autre… Vendredi caféllisthénie!☕ Et tu vas voir que je me laisse (juste un peu) emporter par mes émotions dans la vidéo d’aujourd’hui. Si tu connais le concept du Vendredi caféllisthénie, tu sais que le principe est que je réponds à une question que j’ai reçue de la part de notre communauté. Aujourd’hui, c’est un …