Noël avant Noël : Le chin-up à un bras
Il y a de ça plus de deux ans, j'ai commencé à entraîner le chin-up à un bras… Hélas, j'ai fait une erreur de débutant : Sauter des étapes et en
La raison de mon silence
Si tu as l'habitude de me suivre assidûment sur YouTube et écouter ma vidéo le vendredi, tu as remarqué que je me suis fais plutôt silencieux ces derniers temps… Ce n'est
Moi, chanceux? Non.
Cette semaine, je mets de côté la callisthénie. Bon, pas réellement, parce que ce dont je vais te parler en fait aussi partie : l'entraînement n'est pas que technique. Il y
Le temps de repos : meilleur ami ou meilleur ennemi?
Le temps de repos est un facteur indissociable de ta progression de callisthénie. Le prends-tu au sérieux?
Routine de flexibilité pour les épaules
Fais-tu partie des nombreux qui me demandent, soit en commentaires, soit par courriel, de faire une nouvelle routine de flexibilité? Honnêtement, même si je suis coach de callisthénie, que je m'affiche
Le contexte, ça change tout
***ATTENTION : CE TEXTE POURRAIT CHOQUER TES CROYANCES.*** Tu sais c’est quoi la pire chose dans le monde de l’entraînement? Les règles ou mythes que les gens véhiculent sans cesse... et
Pourquoi aller toujours plus vite?
Le Batgym, c'est tout ce dont tu as besoin pour t'initier à l'entraînement à la maison ET développer de la force grâce à la callisthénie. Et c'est gratuit.
2 erreurs à éviter en flexibilité
Hey! Comment ça va? C'est une question qui vaut de plus en plus la peine d'être posée. J'espère dans tous les cas que tu vas bien et que ton entraînement,
Trois exercices pour les bras que je priorise
Mercredi, j'ai reçu un message sur Instagram. Jusque-là, rien de bien choquant, je te l'accorde. C'était en réponse à une story où je mentionnais que c'est possible de gagner de la masse
Réussir le tuck planche push-up
Tu as peut-être vu sur Instagram cet été que j'ai réussi mes premières secondes en straddle planche. Ç'a été un moment… qu'on pourrait qualifier de magique! Suite à la publication de
En route vers le chin-up à un bras — Chronique #1
As-tu déjà entendu le proverbe : «On ne tire pas sur une fleur pour la faire pousser»? 98% du temps, je n'ai aucun problème avec ce concept-là. Je suis de manière
Tu n’es pas aussi fragile que le penses
Avant toute chose : Cette semaine, ma vidéo fera réagir. Je le sais pas, mais je le sens. Et pourtant, j'avais besoin de te dire tout ça. Je t'explique. Depuis quelque