Tutoriel complet : https://www.youtube.com/watch?v=9ua8ai8ZnjM
Bon vendredi!
Aujourd’hui, je te propose quelque chose d’un peu différent de mes classiques vidéos du vendredi… Mais qui te permettra de continuer à progresser en callisthénie, c’est promis!
Cette semaine, j’ai été invité au Momentum Show et on a fait un tutoriel complet dans lequel on décortique le muscle-up aux anneaux.
Je me suis dit que ça valait la peine de te partager ça!
Comme j’en parle dans la vidéo, l’erreur que je vois le plus souvent par rapport au muscle-up aux anneaux, c’est de le considérer comme un seul mouvement plutôt qu’un ensemble de mouvements :
– Un pull-up
– Un transition
– Un dips
Dans le tutoriel, je te montre tout ça et je te donne des exercices pratiques pour passer d’en-dessous à au-dessus des anneaux, donc pour maîtriser la transition.
Selon moi, les plus grand défis dans le fait de réussir le muscle-up aux anneaux, c’est :
1. D’apprivoiser l’instabilité des anneaux ;
2. D’apprivoiser la false grip (parce que c’est pas naturel du tout comme prise) ;
3. De comprendre la transition.
Avec les conseils que je te partage dans le tutoriel, t’es en voiture pour réussir ton premier muscle-up aux anneaux!
Bonne vidéo!
Ton coach
Simon💪
P.-S. Un(e) de tes ami(e)s veut réussir le muscle-up strict aux anneaux? Transfère-lui cette vidéo!📪